Le (Six) PACK ABDOS :
6 séances complètes, gratuites, toutes expliquées en vidéo !
RECONSTRUIS TES ABDOS, OBTIENS UN VENTRE PLUS PLAT ET UN DOS SOLIDE
...de façon plus durable et intelligente !
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6 séances gratuites
"AB/DOS" (en CrossFit ®)
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12 ans
D'expérience en coaching
25
Séminaires dans 3 pays
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Je suis Jack.
• Coach depuis 2010
• Formateur depuis 2014
• Owner de box depuis 2015
• Fondateur de Jack's Team & Train2Compete
• Et passionné par le renforcement intelligent des abdos depuis le début de ma carrière
Je suis Jack.
• Coach depuis 2010
• Formateur depuis 2014
• Owner de box depuis 2015
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• Et passionné par le renforcement intelligent des abdos depuis le début de ma carrière
Ce que vous allez recevoir
• Les exercices qui ont le plus d’IMPACT sur les clients que j’accompagne en coaching (et dans mes formations) pour vous construire des abdos solides, même si vous débutez aujourd’hui
• Une séance courte (10 minutes) à faire les jours où vous n'avez vraiment pas le temps
• Comment utiliser au mieux ces exercices abdos pour renforcer votre dos et diminuer radicalement les risques de blessure
• 6 séances à faire à la maison avec 18 modules et + de 20 exercices en vidéos (avec des variantes selon ton niveau) pour savoir exactement comment vous placer et surtout ce que vous devez RESSENTIR pour booster l'efficacité de votre entraînement
• Une partie spéciale RESPIRATION pour avoir un VENTRE (plus) PLAT en apprenant à contracter correctement le transverse et le périnée
• Une séance GAINAGE PROFOND pour développer votre CORE intelligemment (et j’y ai inclus un AMRAP de 9 minutes bien intense si vous aimez quand ça crâme, comme moi ;-))
Ce que tu vas recevoir
• Les exercices qui ont le plus d’IMPACT sur les clients que j’accompagne en coaching (et dans mes formations) pour te construire des abdos solides, même si tu débutes aujourd’hui
• Une séance courte (10 minutes) à faire les jours où tu n’as vraiment pas le temps
• Comment utiliser au mieux tes exercices abdos ppur renforcer ton dos et diminuer radicalement les risques de blessure
• 6 séances à faire à la maison avec 18 WOD et + de 20 exercices en vidéos (avec des variantes selon ton niveau) pour savoir exactement comment te placer et surtout ce que tu dois RESSENTIR pour booster l'efficacité de ton entraînement abdos
• Une partie spéciale RESPIRATION pour avoir un VENTRE (plus) PLAT en apprenant à contracter correctement le transverse et le périnée
• Une séance GAINAGE PROFOND pour développer ton CORE intelligemment (et j’y ai inclus un AMRAP de 9 minutes bien intense si tu aimes quand ça crâme toi aussi ;-))
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Copyright 2021 - Tous droits réservés
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