LIGHT 🍉
30 jours pour intégrer l’alimentation anti-inflammatoire à votre quotidien et vous sentir légers du matin au soir avec des repas aussi digestes que délicieux
Relevez un challenge ludique sur 30 jours pour manger autrement sans se prendre la tĂŞte
Découvrez une alimentation plus sainesans sacrifier le plaisir et la gourmandise grâce à des recettes créatives et variées !
Profitez au maximum de vos journéesavec des repas 100% plaisir et 0% coups de barre
Garantie sans conditions de 15 jours âś…
"Je ne souffre plus au quotidien"
CHARLOTTE D.
"J'ai assez vite pu constater des résultats grâce à l'alimentation anti-inflammatoire. Ma digestion est bien meilleurequ'auparavant et c'est pour moi un réel plaisir. Je ne souffre plus au quotidien. Mon sommeil est beaucoup moins perturbé. Mes nuits sont plus reposantes. (...) J'arrive à mieux manger, à manger moins, ce qui me semblait impossible avant. En mangeant mieux, j'ai perdu du poids. Il me semble avoir séché. Et à l'entraînement,j'ai de l'énergie.
Contrairement à ce que j'avais imaginé, je parviens à m'entraîner correctement."
Un plan d'action en 30 jours qui s'adapte Ă votre rythme :
Facile à suivre et concret : chaque semaine vous avez seulement 3 actions à mettre en place pour intégrer l'alimentation anti-inflammatoire à votre quotidien.
Évoluez de manière ludique : choisissez parmi l'un des 5 niveaux (de 0 à ULTIME) et passez au niveau suivant pour continuer votre progression vers une alimentation plus saine !
Tous les nutriments expliqués en vidéo (et les sources à privilégier pour chacun d'entre eux)
Les alternatives gourmandes pour se faire plaisir sans aucuns regrets !
Des consultations hebdomadaires où je réponds à toutes vos questions pour vous aider à avancer
NOUVEAUTÉ : votre plan de repas + liste de courses pour vous lancer en toute facilité !
Et 4 bonus exclusifs pour vous aider!
Mes conseils (en vidéo !) pour bien choisir vos produits (en direct d'un magasin bio)
Les changements qui ne coûtent rien + la liste des produits abordables à privilégier
Mes secrets pour gagner du temps et préparer tous vos repas en 30 minutes (je le fais tous les matins !)
Le guide des compléments alimentaires pour savoir quoi prendre et lesquels choisir
Garantie sans conditions de 15 jours âś…
Alimentation uniquement. LIGHT n'est pas un programme sport, ni de perte de poids. L'objectif est d'intégrer l'alimentation anti-inflammatoire à votre quotidien et en tirer tous les bienfaits.
Le programme a été spécialement conçu pour pouvoir être suivi même si vous avez une vie de famille chargée et / ou un boulot qui vous prend du temps. Tout ce que vous avez à faire, c'est compléter les 3 actions par semaine, ou en prenant plus de temps si vous le souhaitez. LIGHT est un plan d'action que vous pouvez suivre à votre propre rythme !
Non ! Il existe un groupe Facebook privé que vous pouvez rejoindre si vous le souhaitez (c'est facultatif). En dehors de cela, Facebook n'est pas nécessaire pour suivre le programme !
Pendant 4 semaines, je vais vous donner 3 mises en action par semaine, chaque mise en action consiste à faire évoluer une mauvaise habitude (exemple : supprimer l'aliment X). Pour chaque mise en action, vous avez cinq niveaux de difficulté différents, ainsi, vous pouvez avancer à votre rythme en fonction du stade ou vous démarrez ! Le programme contient également des vidéos explicatives, des recettes saines et gourmandes, et mes conseils pour aller encore plus loin dans l'implémentation de l'alimentation anti-inflammatoire !
Non ! Je vous propose 3 mises en action par semaine pendant 4 semaines, mais rien ne vous oblige Ă tout faire directement, vous ĂŞtes libres de prendre plus de temps si vous le souhaitez !
Une question supplémentaire ?
Envoyez-nous un email à contact@jacks.team.com et nous vous répondrons au plus vite !